Newtrition Coach est un programme de rééquilibrage alimentaire que j’ai suivi en 2017. Ce coaching m’a permis de perdre mon surpoids facilement (ni fatigue, ni frustration et avec un « repas plaisir » par semaine), rapidement (perte moyenne d’un kilo par semaine pour moi) et durablement. Une fois les nouvelles habitudes en place, le « poids de forme » se maintient facilement. Comme je m’étais formé au coaching mental, j’ai décidé de me mettre à la page en nutrition pour coacher des personnes souhaitant perdre du poids… me voilà « Newtrition Coach » 😉
La force de ce programme est le suivi proposé. Pendant 12 semaines, votre coach vous soutient, vous motive et vous aide à atteindre les objectifs fixés. Chaque semaine, nous établissons ensemble un menu personnalisé en fonction de vos habitudes, goûts et vos besoins (tenant compte de votre métabolisme et la pratique éventuelle d’un sport). Vous repartez de votre RDV avec un nouveau menu bien pensé et une liste de courses.
Les avantages essentiels selon moi : ni poudres, ni pilules miracles et aucune restriction. Newtrition Coach n’est pas un régime mais un programme de rééquilibrage alimentaire. Certains coachés s’étonnent d’ailleurs de perdre du poids au vu de la quantité de nourriture au menu. Ce n’est pas la restriction en calories qui importe mais une alimentation variée et équilibrée avec la bonne quantité de protéines, glucides et lipides et… au bon moment ! C’est l’objectif du programme.
Après 12 semaines, vous avez réappris à vous alimenter et, pour certains, repris plaisir avec une alimentation saine et équilibrée. Une fois votre silhouette idéale atteinte, vous la conserverez facilement car vous avez changé fondamentalement vos habitudes… de nombreuses personnes peuvent en témoigner !!! Y êtes-vous déjà parvenu avec les nombreux régimes proposés ?
Romain Duvivier 